こんにちは、さとし君でございます。みなさん、ダイエット、肉体改造がんばってますか？これから暑くなりダイエットにはもってこいの季節ですね。
↑いつもありがとうございます。（ペコリ）
え～昨日は私の肉体改造計画では『有酸素運動の日』。
エアロバイクをテレビを見ながらですが４０分こぎます。
上半身にはダウンジャケットも含み４枚、下半身は２枚着込みます。これで４０分間こぐとめっちゃ汗かくんですよね。
で昨日も会社から帰り、さ～気合い入れてやろうなんて思ってたのですが、
昨日はかみさんの誕生日。
私『いつものようにトレーニングしてからご飯食べるから先食べてていいよ』
嫁『え～私の誕生日なんだから一緒に食べようよ』
私『じゃ～４０分くらいで終わるからちょっと待ってて』
嫁『子供たち寝ちゃうよ。今日ぐらいトレーニングしなくていいんじゃないの』
ここで悪魔のささやき
私『ママの誕生日じゃしょうがないか。トレーニングはやめよう』
悪魔のささやきに負ける。
ってな具合で
出来る方法を考えず、できない理由を優先してしまった。（涙）
なんか１日サボっただけでも罪悪感。
しかも
肉、ケーキ、食べちゃったし。
今日の体重測定が怖い。
気持ちベルトがきつく感じる。
今日のトレーニングがんばります。