こんにちは、さとしです。皆さん、ダイエット、肉体改造頑張ってますか？昨日、５月の結果は記載した通りですが、今日は６月の目標設定。
今日は土曜日で本当は仕事ですが、小学校５年生の娘の運動会の為、お休みを頂きました。娘の頑張る姿を見ると嬉しいですね。娘からは毛嫌いされておりますが、、、、
さ、今日は６月の目標設定。５月の結果は散々、、詳細は↓
結果は散々でしたが、課題も見えてきたのでさっそく実行。
そこで６月の目標設定は
６６ｋｇ
にしました。昨日の体重がトレーニング後69kgでしたのでマイナス3ｋｇ
『ほんとできんの～？？』
（上司によく言われる言葉）
なんてお声が聞こえてきそうですが、『できなかったで終わらせない』精神でがんばります。
＜６月の注意点、新実施事項＞
①飲酒は程々に。お酒、おつまみは買う前にカロリー計算をして選ぶ。
②新規、ランニングも行う。（できれば）
③ルーティーンのトレーニングはサボらない。
以上を実施し、必ずや目標をクリアーします。ってなんか会社の営業会議みたいになってきたな。
ちなみに昨日のトレーニングはこれ↓
昨日は40分で約22.9ｋｍ。効きました。