行動と結果は繋がります。良い意味でも悪い意味でも、、、

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こんにちは、さとしです。今日も暑かった。皆さん、トレーニング、肉体改造、頑張ってますか？

いつもありがとうございます。

今日もトレーニングしっかり行いました。ただ、なかなかうまく進んではいません。昨日も書きましたが、３歩進んで２．５歩下がる。ってな感じです。これは、自分の生活態度、食生活が悪いのが原因なんですがね。わかっているのにやめられない。

気持ちがまだまだ弱い。

そう、ここで気合いを入れなおさねば。

ただ、トレーニングってちゃんと行えば、結果は出ますし、怠けると怠けたなりの結果が出ますよね。それはつくづくそう思います。自分のここ最近の食生活と体重の関係です。

68.4kg

５月７日　ゴールデンウィーク後

70.6kg　　＋2.2kg

５月14日　火、水連休前

68.6kg　　－2.0kg

５月16日　本日、トレーニング後

69.8kg　　＋1.2kg

ゴールデンウィーク中はほぼ毎日お酒飲んでトレーニングしてないし、ゴールデンウィーク後はしっかりトレーニングしたので痩せれたけど、ここ火、水の連休でまたお酒飲んでしまって、いっぱい食べちゃったので、また体重増えてるし。ってね。

食生活、生活態度って、体重に直結するんですよ。あたりまですが。ただ、トレーニングをすればそれも結果に出る。しっかり痩せれる。だからがんばる。

夏まであと２～３か月。トレーニング加速させるぞ！！！

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トレーニング後はしっかり摂取。

４０代からの肉体改造！ダイエット！細マッチョを目指して