こんにちは、さとしです。皆さん、ダイエット、肉体改造頑張ってますか？
今日の神奈川は曇り。パッとしませんね。
さて、ここ最近、昼食のメニューをどうしようかって、ず～と考えていたのですが、
なかなか考えがまとまらず、一度は
このメニューで収まりました。
ま、悪くはないと思うんですが、ちょっとサラダが気になってまして。
サラダって意外と糖質高い。で夜もサラダは食べてますので、昼食は
サラダを抜く事にしました。
カロリー64kcal 糖質0.6ｇ たんぱく質5.8ｇ
冷奴
カロリー124kcal 糖質7.6ｇ たんぱく質13.1ｇ
サラダチキン
カロリー115kcal 糖質1.3ｇ たんぱく質23.4ｇ
合計 303kcal 糖質9.5ｇ たんぱく質42.4ｇ
しばらくはこれで行こうと思います。
