8月3日（金）昨日のトレーニング。打ちっぱなしからの有酸素運動で記録タイ。

おはようございます。さとしです。夏休みが楽しみで仕方ありません。

さて、昨日も書きましたが、筋トレは６日まで中止。で、昨日はおとといと同じ

打ちっぱなしからの有酸素運動のエアロバイク。

30分で約15.8km

で、トレーニング後の体重は

66.8kg。前日比－0.2kg

いいぞいいぞ。ダイエット初めてからの記録タイ。

結局は努力の積み重ねですね。

って事で今日も１日がんばりましょう！

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