こんにちは。さとしです。トレーニング、肉体改造は自分との戦いですね。
仕事で疲れてしまうとどうしても家に帰ってからトレーニングができません。ま、無理しなくて良いとは思いますが罪悪感が半端ない。そういう時は休みの日にしっかりやろうと思います。それにしてもなかなか結果が出ないと止めたくなりますよね。ダイエットって。結局その気持ちの戦いですね。
昨日のトレーニング
昨日は仕事で疲れてしまい気持ちも折れトレーニングはなし
昨日の食事
朝 7：15頃
・ごはん
・わかめスープ
・納豆
・もずく
・ヨーグルト
・コーヒー
昼① 12：00頃
・サラダチキン
・おにぎり（半分）
・ごぼう茶
いつもと一緒。
間食 17：00頃
・サラダチキン
・おにぎり（半分）
昼食①の続き
夜 20：30頃
・豆腐
・なんかの惣菜
・餃子
・ダブルレモン
かみさんがお酒飲みたかったらしくて一緒に気を利かせて私のも買ってきてくれた。だから呑んじゃいました。
昨日の体重
68.2kg 前日差±0.0kg
体重が全然減らない。これが限界なのでしょうか。
いやいやまだまだ新しい事も取り入れ限界を超えます。みんなそうして肉体改造をしているわけなんですからね。ここからが勝負です。
って事で今日も１日がんばりましょう！
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