おはようございます。やはり定休日前の誘惑には勝てなかったさとしです。
今日、明日と定休日。なので昨日は定休日前って事でスイッチが入ってしまい久々の晩酌です。でも心はリフレッシュできました。
なので今日はたっぷり時間がありますのでできなかった分のトレーニングをしっかり行います。
昨日の食事
朝食
・もずく
・ヨーグルト
・納豆
・コーヒー
すみません、プロテインを飲んでしまった後でした。
昼
・サラダチキン（スモーク）
・おにぎり
お昼はいつもと一緒。
間食
夕食
・豆腐
・サラダチキン
・サラダ菜、トマト
・シチュー
昨日はこれだけでは終わらず、追加で
おでんとしめサバ。
おでんは一人用でちょうどよい量。カロリーは低いですが糖質が多いですね。
このしめさばはめっちゃ美味しい。カロリー、糖質ともに低いです。
もちろん日本酒でね。
超絶うまい。
昨日のトレーニング
気分が乗らずトレーニングはなし。その分、今日頑張ります。
昨日の体重
体重計も乗りませんでした。
まったくもって昨日はサボりデー。気分が全く乗らなかった。定休日前だったからかトレーニングしようっていう気持ちより。お酒飲みたいなっていう気持ちの方が強かったからでしょうか。不思議な事に今日はトレーニングがんばるぜって気持ちがのってるんですよね。わたしはそんな気分屋じゃないような気がするんですがね。
昨日息子が買っていってあげたアイスを開けたら
『パパ、ハートだよ』だって。
かわいすぎるぜ！！
って事で今日も１日頑張りましょう！
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