こんにちは、体調がほぼ復活し、今日からしっかりトレーニングを頑張ろうと思っているさとしです。
ちょうど一週間くらい風邪でトレーニングはできませんでしたが、今日からがんばれそうです。なので昨日は快気祝い。
昨日の食事
朝食
・納豆
・もずく
・ヨーグルト
・コーヒー
昼
・サラダチキン（スモーク）
・おにぎり
間食
・糖質オフのプロテインバー 16：00ころ
夕食
快気祝いの焼肉パーティー。うぇい。
しっかり食べれたから体調は大丈夫でしょう。
昨日のトレーニング
トレーニングはなし。
今日から頑張ります。
昨日の体重
66.6kg 前日差－0.4kg
またもや体重が落ちた。今日からしっかりトレーニングして脂肪を落としていきたいですね、
って事で今日も１日がんばりましょう！
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