おはようございます。ダイエット、肉体改造を始めてあと約２か月で２年になるので、もう少し結果を出したいと思っているさとしです。２年くらいやってるとダラダラになってしまうところもある。
ダイエットだけでなく何をするにも、やり続ける事が大事。ただ、ある程度やり続けると、どこかでセーブしてしまう事もある。
『ここまででいいや』 『ここまで頑張ったからいいや』
的な事。
ただ、それだと限界をなかなか突破できない。
限界を突破するには更なる精神力と努力が必要で、ダイエットに関しては
継続の方が大事で、限界突破はそんな大事じゃないような気がしますが、
肉体改造に関しては、もちろん継続も大事だが、限界突破もかなり大事。
そういう意味ではわたしはまだまだ限界突破が出来てない。なので現状維持。
昨日も書いたが67kgからは減らない。これが現実。
たぶんどっかで
『ここまででいいや』 『ここまで頑張ったからいいや』
と思ってしまっているのでしょう。
そうはわかっていてもその限界突破という事に目をつむり、
『なんか他にもっといい方法ないかな』
と、楽な道を探してしまう。限界突破は大変ですからね。
なのでこれからはしっかり『限界突破』に目を向け、
自分と闘っていかねばと思っております。この苦しみを超えないと
やっぱり人生史上最高の体は手に入りませんからね。
少しずつでも限界を突破していこうと思います。
昨日のトレーニング
エアロバイク ３０分
30分で約15.9km
昨日の食事
朝
・鶏むね肉入りサラダ ・ごはん ・キムチ
昼
・鶏むね肉入りサラダ ・おにぎり ・ブロッコリー ・ゆでたまご２個
仕事で取引先行ったら
甘いコーヒーみたいのを頂きました。これはこれでおいしい。
夜
・鶏むね肉入りサラダ ・なんかの炒め物
かみさんが呑みたかったらしく、わたくしのも買ってきてくれた
レモンサワー。あると呑んでしまう。
昨日の体重
67.8kg 前回比 -0.4kg
微減。
一度ぶっ倒れるまでダイエットしてみようかな。
って事で今日も１日頑張りましょう。
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