おはようございます。さとしです。今日は定休日。
最近、ブログの記事も似たような内容。ま、それはブログのテーマ的に
仕方ないのですが、ここで自分の頭も整理する為、再度このブログの
テーマ、内容を確認してみる。
さて、昨日はブログを始めて１００記事書いたってお話しでしたが、
そもそも
『僕のダイエットって何ダイエットなの？』
『やってる事って何？』
『どこ目指してんの』
を再度確認しようと記事にした。
ダイエットのテーマ。いわゆる何ダイエットなの？
このブログのダイエットのテーマを一言でいうと、今は
『糖質制限ダイエット』でしょう。
ライザップのダイエットテーマにも似ておりますが
糖質摂取量を抑えております。１日８０ｇまで。
理由は↓
ただ、スタートは違いました。ダイエットを始めたころは
このように、カロリーを気にした食事制限をしておりました。
日々やっている事は？？
わたくしがやってる事は下記の３つ
①食事制限
②週４の筋トレ
③週２の有酸素運動
この３つ。
ただダイエット初めの頃は↓
この内容でした。
途中から今の内容に変えております。
筋トレメインにね。
時々トレーニングや食事制限をサボってしまいますが基本この内容で
ダイエット、肉体改造をしております。
どこ目指してんの？？
よくボディービルやスゲー体見せる大会などありますが
そこは目指しておりません。歳ですし（涙）。さすがにジム行かなきゃ無理でしょ。
目指すはGACKT
ゴリゴリではない細マッチョを目指しております。それにしても男前。
GACKTファンの人、怒らないでね。。。
まとめ
糖質制限による食事制限をしながら筋トレで筋肉をつけ、
見た目の綺麗な体を目指します。
ってな感じですかね。
2018.7.21
まだまだ長い道のりだ。。。。。
ＰＳ ダイエット始めてからの体重の推移。
今は67kg。
↓↓よろしければお願いします。↓↓
