おはようございます。昨日の健康診断で体重が去年より１kgも増えていてちょっとショックだったさとしです。身長は１cmだけですが伸びてました。
って事で昨日の健康診断後はご想像の通り暴飲暴食って事でね。呑みすぎて家で記憶をなくしてしまいました。←反省。
ダイエット、肉体改造というと、ここ最近は停滞気味。増えもせず、減りもせず。このままでは２か月後も変わってないと思います。
ダイエットには停滞期ってのがあり、体重が減らなくなる時期があるのはもちろん知ってはおりますが、結局はカロリーの足し算引き算って事で、食べ過ぎれば増えるし、食べないと減るし。ただ、食べないでも極端に減らすのではなく、PFCバランスを考えながら減らしていけばきっと今の現状を打破できる。
って事で今日からさらに食事を見直して行こうと思います。トレーニングは引き続きって事でね。
昨日、健康診断後に食べたセブンのめっちゃこってりしたラーメン。前日の21時から何も食べてなかったのですっごく美味しかったな。
って事で今日も１日頑張りましょう。
↓いつもお読み頂きありがとうございます。最後に応援よろしくお願いします。↓
（別ウィンドウで開きます。）
