いつもの筋トレになれた来たらセット数を上げる。

おはようございます。昨日は仕事で埼玉まで行き、けっこう疲れたのですがしっかりトレーニングができたさとしです。

課題は限界突破

おはようございます。ダイエット、肉体改造を始めてあと約２か月で２年になるので、もう少し結果を出したいと思っているさとしです。２年くらいやってるとダラダラになってしまうところもある。

夏まで約１か月。諦めずトレーニングあるのみ。昨日の食事とトレーニング。

おはようございます。昨日、歯の治療で抜歯する予定だったのですが、怖くて１週間延期したさとしです。どうせ抜くんだから早く済ませればいいのですが心の準備が出来なくてね。小心者のさとしです。

ダイエット中の息抜き

おはようございます。67kgくらいからなかなか体重が落ちないさとしです。この67って数字が嫌いになりそう。ここからは並みの努力じゃダメって事でしょうかね。

着実に進んでいるダイエット計画。昨日の食事とトレーニング。

おはようございます。昨日は父の日だったのに家族からは何もなかったさとしです。（涙）どうやら私の家族は私に無関心なようです。ま、そんなもんですかね。ただ、ダイエット、肉体改造は着実に成果が出ております。やっぱ『筋トレ+有酸素運動』が自分には合ってると思いますね。

筋トレもちゃんとやるとキツイ。昨日の食事とトレーニング

おはようございます。昨日の雨から一転、とっても快晴で気持ちのいい朝を迎えているさとしです。

半月で１kg減。ダイエットペースを上げたいがあえてトレーニング内容を減らすという選択。

おはようございます。現在行われている全米オープン観戦の為、寝不足気味のさとしです。どうしても時差の関係で放送時間が深夜から明け方。正直辛いがどうしても見てしまうゴルフの面白さ。

メリハリのあるダイエット、肉体改造計画で確実に痩せていく

おはようございます。ダイエット、肉体改造中のさとしです。今日の神奈川は快晴で気持ちいい朝です。

出来るときにしっかりトレーニング。昨日の食事とトレーニング。

おはようございます。大きな仕事が終わり、ひと段落したさとしです。なんか精神的に解放された感じでトレーニングを頑張れそうです。

シックスパックをめざし腹筋を鍛える。昨日の食事とトレーニング。

おはようございます。今日が山場のさとしです。あ、仕事の話ですがね。

脂肪燃焼に効果的な有酸素運動の仕方

おはようございます。今週が勝負のさとしです。あ、仕事の話ですがね。

糖質０麺ペペロンチーノを食べた感想。昨日の食事とトレーニング。

おはようございます。久々に体重を量ったら、1kgくらい痩せてたのでちょっとうれしかったさとしです。久々の67kg台。このまま加速してしまえばいいのに。

全身を使ったトレーニングで脂肪燃焼

おはようございます。今日は朝から都内で仕事のさとしです。たまに都内に来ると刺激うけますよね。普段は都下の田舎で仕事をしているのでね。

休みの日に晩酌を楽しむ。昨日の食事とトレーニング。

おはようございます。息子の椅子に何気なく座っていたら、破壊してしまい、息子に大泣きされたさとしです。ごめんよ息子。10kgも痩せたのに。。。わたしのダイエットはまだまだですね。