40代からの肉体改造!ダイエット!細マッチョを目指して

代謝の落ちた40代からの男ダイエットと肉体改造。ジムにはいかず、食事、自宅トレーニングをメインにスタイルの良い細マッチョを目指すブログ。

経過報告

12月のダイエット、肉体改造ビジョン

おはようございます。さとしです。今年もあと1か月。平成最後の年。しっかりダイエット、肉体改造も加速させます。今日は12月の目標というかビジョンです。

11月のダイエット、肉体改造の成果。

おはようございます。さとしです。今日から12月ですね。1年ってほんと早いです。毎年こんなこと言ってる気がします。昨日でダイエットを始めて15か月が経ちました。今日も月一の経過報告です。

11月の目標体重と目標をクリアできるか今月も理論的に考えてみた

おはようございます。さとしです。10月は思ったより体重が落ちませんでした。やっぱり食事管理ですね。大事なのは。なので11月は目標必達って事で頑張ります。

10月のダイエット、肉体改造の成果ぜよ。

おはようございます。さとしです。今日から11月ですね。って事で10月のダイエット成果のご報告。10月は月末風邪をひいてしまい追い込みが足りませんでした。

10月の目標体重と目標をクリアできるか今月も理論的に考えてみた

おはようございます。さとしです。9月は思ったより体重が落ちませんでした。やっぱり食事管理ですね。原因は。なので10月は目標必達って事で頑張ります。

9月のダイエット、肉体改造の成果。

おはようございます。さとしです。今日から10月ですね。って事で9月のダイエット成果のご報告。ダイエットしているとこの成果報告が結構楽しみ。自分でも1か月振り返れますし、この成果報告のために頑張ってきたようなもんですからね。だって結果出てなか…

9月の目標体重と目標をクリアできるか理論的に考えてみた

おはようございます。さとしです。8月は思ったより体重が落ちませんでした。結構トレーニングを行ったのですが、その分お盆休みに食べてしまいました。涙 今日は9月の目標設定のおはなし。

8月のダイエット、肉体改造の成果。

おはようございます。さとしです。昨日はダイエットを始めて1年の成果。本日は8月の成果をご報告。

ダイエットを始めて今日でちょうど1年。この1年のダイエット成果を公開!

おはようございます。さとしです。早いもので今日でダイエットを始めてちょうど1年です。自分でもこんなに続いてびっくりしておりますが体重も見た目も確実に変わったような気がします。

8月の目標体重。8月末でダイエットを始めてちょうど1年。節目の月なので、、、

おはようございます。さとしです。昨日は7月の成果を発表。7月は散々でした。 でも腐りません。今日は8月の目標体重を発表。

7月の成果。7月は頑張ったのですが、、、

おはようございます。さとしです。はやいものでもう8月ですね。 って事で今日は7月の成果。

このブログのダイエットのテーマ、内容を再度確認してみた。

おはようございます。さとしです。今日は定休日。 最近、ブログの記事も似たような内容。ま、それはブログのテーマ的に 仕方ないのですが、ここで自分の頭も整理する為、再度このブログの テーマ、内容を確認してみる。

7月の目標体重

おはようございます。さとしです。さ、一年の後半戦の始まりですね。これからの季節、ダイエッターにとっては正念場です。夏に向けてもう一頑張しましょう。

6月の成果。それなりの成果はあり。

。 おはようございます。さとしです。今日から7月。って事は昨日で6月は終了。なので6月の成果を発表。

6月も折り返し。なので中間報告。

おはようございます。さとしです。皆さん、ダイエット、肉体改造頑張ってますか。わたくしも日々頑張っております。

昨日のトレーニングはちょっと軽め&連休の食事。

自宅マンションからの風景。 おはようございます。さとしです。ここ最近、過ごしやすい日が続きますね。

ダイエット開始からの体重の変化。

おはようございます。さとしです。今日は定休日。朝一ゴルフの為、予約投稿にて失礼致します。 ダイエットランキング にほんブログ村

6月の目標設定。

こんにちは、さとしです。皆さん、ダイエット、肉体改造頑張ってますか?昨日、5月の結果は記載した通りですが、今日は6月の目標設定。 ダイエットランキング にほんブログ村

5月の成果。定休日前をどう乗り切るかが課題だとわかった。

おはようございます。さとしです。皆さん、ダイエット、肉体改造がんばってますか?今日から6月。なので今日は5月の成果を、、、、 ダイエットランキング にほんブログ村 ↑押していただきありがとうございます。(感謝)

今日のトレーニング。今日もダンベル使って筋トレ。

こんばんは、さとしです。皆さん、ダイエット、筋トレ頑張ってますか?今日は仕事で1日外。めっちゃ汗かいたので痩せた気がします。今日の神奈川は晴れ。暑かったですね。 人気ブログランキング にほんブログ村 ↑よろしければお願いします。

今日のトレーニング。今日はダンベル使って筋トレ

こんばんは、さとしです。皆さん、トレーニング、肉体改造がんばってますか?ダイエットって結果が出だすと楽しくてしょうがないですよね。正直、マイブームになっております。 人気ブログランキング にほんブログ村 ↑いつもありがとうございます。(感謝)

ズボンがだいぶ緩く。ま、嬉しい悲鳴ですが、、、

皆さん、おはようございます。さとしです。ダイエット、肉体改造がんばってますか?私は代謝がよくなったのか、汗をかくようになりました。ダイエットにはプラスなのかもしれませんが、匂いに注意ですね。 人気ブログランキング にほんブログ村 ↑いつもあり…

行動と結果は繋がります。良い意味でも悪い意味でも、、、

こんにちは、さとしです。今日も暑かった。皆さん、トレーニング、肉体改造、頑張ってますか? 人気ブログランキング にほんブログ村 いつもありがとうございます。

4月の結果。5月の目標。

こんにちは、さとし君でございます。皆さん!ダイエット、肉体改造、がんばってますか。わたくしもがんばっておりますよ。 人気ブログランキング にほんブログ村 いつも押してくれて、ありがとうございます。 今日は月末という事で、4月の結果と5月の目標…

体重管理。トレーニングチェックシート

こんにちは、さとし君でございます。皆さん、ダイエット、肉体改造頑張ってますか?わたくしも引き続き頑張っております。 人気ブログランキング にほんブログ村 いつもありがとうございます。(ペコリ)

第1回!ビフォーアフター

こんにちは、 さとし君でございます。 2017年9月からダイエット&トレーニングをはじめ 2018年4月の8か月間で結構、シルエット変わりました。 当初は

今までの経過をご説明

こんにちは。さとし君でございます。みなさん、元気に鍛えてますか???(⌒∇⌒)え~実は肉体改造計画は2017年9月初旬から開始しております。('A`)2017年9月スタート時 体重 77kg2018年4月 体重69.8kg 約8か月でマイナス7.2kg 自分ではもっとやせても…