40代からの肉体改造!ダイエット!細マッチョを目指して

代謝の落ちた40代からの男ダイエットと肉体改造。ジムにはいかず、食事、自宅トレーニングをメインにスタイルの良い細マッチョを目指すブログ。

2018-06-22から1日間の記事一覧

昨日のトレーニングはダンベルをひとつにして

おはようございます。さとしです。ここ最近、ワールドカップでちょっと寝不足の日々が続いております。皆さん、ダイエット、肉体改造頑張ってますか。