40代からの肉体改造!ダイエット!細マッチョを目指して

代謝の落ちた40代からの男ダイエットと肉体改造。ジムにはいかず、食事、自宅トレーニングをメインにスタイルの良い細マッチョを目指すブログ。

鶏のむね肉がほぼ主食化している。意識しないとたんぱく質は不足している。

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おはようございます。うれしい事に仕事が忙しくなってきて、帰りが遅くなり、トレーニング時には若干疲れてはいますが、なんとか頑張っているさとしです。

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ダイエット、肉体改造を始めて1年6か月が経ちました。これまでの道のりを振り返ります。体の変化は?

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おはようございます。平成も後1か月となりましたが、特になんとも思わないさとしです。ただ只今を全力で生きるのみ。

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気合いを入れなおし肉体改造。昨日の食事とトレーニング。

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おはようございます。ここ最近、また気合いを入れなおしたさとしです。夏まで後4~5か月ですね。時間は十分ございます。それまでには体を仕上げたいです。

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