40代からの肉体改造!ダイエット!細マッチョを目指して

代謝の落ちた40代からの男ダイエットと肉体改造。ジムにはいかず、食事、自宅トレーニングをメインにスタイルの良い細マッチョを目指すブログ。

朝からかみさんが食べてるもの見て衝撃を受けました。10月15日(月)昨日の食事とトレーニング

f:id:satosikunn:20181015160607j:plainおはようございます。昨日、朝からかみさんが食べてるものを見て衝撃を受けたさとしです。

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ほぼ全身が筋肉痛。10月14日(日)昨日の食事とトレーニング

f:id:satosikunn:20181013165810j:plainおはようございます。さとしです。最近歳のせいか全然疲れがとれません。今までは気合いで乗り切ってたのですがそろそろ対策を考えます。

 

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もはやこのアイテムを入手した段階で肉体改造は成功したと思っていいな

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おはようございます。さとしです。皆さん、ダイエット、トレーニングがんばってますか、わたしは肉体改造に成功した姿が容易に想像できるくらい自信に満ち溢れております。

 

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お寿司屋さんで好きなものを好きなだけ頼んだらどれだけのカロリーになるか。

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おはようございます。さとしです。わたしのような40代のおじさんがダイエットを始めようと思うとどうしても話に上がるのが外食問題。

 

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ここ最近の悩みを克服する。肉体改造を加速させるべく手を打ちました。

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おはようございます。さとしです。ダイエットは日々の積み重ねって事は知っているのですが、性格がせっかちなのですぐ結果を求めてしまいます。

 

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ダイエットにも最適、鶏豆腐がめっちゃ美味しかった。10月5日(金)昨日の食事とトレーニング

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おはようございます。さとしです。今日は3連休の初日ですね。わたしは会社にお休みをいただき息子の運動会です。

 

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10月こそは結果を求めて気合い入れてトレーニングと食事管理。10月4日(木)昨日の食事とトレーニング

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おはようございます。さとしです。ちょっとここ2~3日風邪で調子悪かったのでトレーニングは中止しておりましたが、昨日から復活しがっつりトレーニング。

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