40代からの肉体改造!ダイエット!細マッチョを目指して

代謝の落ちた40代からの男ダイエットと肉体改造。ジムにはいかず、食事、自宅トレーニングをメインにスタイルの良い細マッチョを目指すブログ。

筋トレからの有酸素運動で脂肪燃焼を目指す!昨日のトレーニングと食事。

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おはようございます。さとしです。この時期、朝、車乗る時にフロントガラスがこんな状態の事多いですよね。今朝の私の車もこんな感じ。

 

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重さをワンランクアップ!胸、肩を鍛える!昨日の食事とトレーニング

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おはようございます。さとしです。昨日も定休日。かみさんが風邪でダウンなのでいろいろやる事は多いですが、時間を見つけてトレーニング。

 

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腹筋をしっかりトレーニング!昨日の食事とトレーニング

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おはようございます。昨日、今日と連休のさとしです。息子のインフルが良くなったと思ったら、案の定、かみさんがもらってしまいいろいろ大変です。

 

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ちょっとした時間でできるおすすめ筋トレ!

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おはようございます。今日は一段と冷え込んでいる神奈川です。寒い。埼玉出張が金曜日に延期になり複雑な気持ちのさとしです。辛い事は最初にやってしまいたいタイプなので心の準備はできてたのですが急遽延期。ま、会社の都合じゃしょうがないですね。

 

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胸、肩、中心に筋トレ!昨日の食事とトレーニング

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おはようございます。昨日は仕事で遅くなると思っておりましたが、夕方からの会議が社長の都合により延期になり、早く帰れたのでしっかりトレーニングができたさとしです。

 

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インフルエンザにご注意を!昨日の食事とトレーニング

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おはようございます。息子がインフルエンザになってしまい心配でしょうがないさとしです。タミフルって初めてみました。大人用はわかりませんが子供用はこんな感じです。皆さんご注意ください。

 

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肉体改造、ダイエットを始めて今までいくら使ったか計算してみた。

f:id:satosikunn:20181206181400j:plainこんにちは、さとしです。去年の9月からダイエットを始めて約15か月が経ちました。ジムには行かず、自宅でのトレーニングで頑張っているのですが、ゲスな話、ダイエット、肉体改造関係で今までいくら使ったか気になったので計算してみた。

 

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休養のあとはしっかりトレーニング。昨日のトレーニングと食事

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おはようございます。昨日、BSでやってたランボー2をみて若かりし頃のスタローンっていい体してるなって思ったさとしです。この映画は1985年。今から33年前の映画のようです。

 

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